theJam.ru

РазноеПочему спать нужно обязательно в темное время суток?

15 марта 2013 | Добавил: Andrey

Почему человек лучше и дольше спит ночью, чем днем? Оказывается, за то, чтобы мы спали именно в темное время суток, в организме человека отвечает эпифиз. Этот орган также называется шишковидная железа, она располагается в центре мозга и весит всего грамм. Однако, несмотря на крошечные размеры, ее роль нельзя недооценивать. Именно она отвечает за выработку гормона счастья – серотонина. Он вырабатывается, как оказалось, только при свете дня. Благодаря ему мы хорошо себя чувствуем и пребываем в отличном настроении. Когда мы злимся, грустим, беспокоимся – это значит, что серотонина стало меньше.

В темное время суток эпифиз переключается на выработку другого гормона – мелатонина. Именно он отвечает за наш сон, и чем вещества в организме больше, тем лучше мы спим. Именно поэтому важным условием крепкого и здорового отдыха является темнота. Кроме того, что мелатонин погружает нас в сон, он еще и отвечает за восстановление организма. За ночь он приводит в норму сердечнососудистую, иммунную и нервную системы. Вот почему, встав утром, мы чувствуем себя бодрыми и отдохнувшими.

Хотите регулярно получать новые задачи и познавательные топики? Подпишитесь на рассылку

Похожие сообщения:

Комментировать!

Друзья, обращаю ваше внимание, что все бессмысленные и пустые сообщения будут удаляться, ровно как и комментарии с заведомо не существующми e-mail адресами. Спасибо!


Случайное:
ОБЗОР ИГРЫ ASSASIN’S CREED ROGUE
Assassin’s Creed Rogue, последняя на сегодняшний день «полноценная», если так можно сказать, часть и
Полезные советы перед началом прохождения The Witcher 3
Относительно недавно состоялся выход, наверное, одной из самых ожидаемых игр как в жанре RPG, так
История возникновения компьютерных игр
Многие пользователи интересуются феноменом огромной популярности индии - игр, несмотря на то, что мн
Обзор Игры FAR CRY 3
Far Cry 3 – это игра, которая у многих ассоциируется всего лишь с одним словом – «безумие». Мы играе
Какие бывают на данный момент типы компьютерных игр?
Классификация компьютерных игр – это достаточно спорный вопрос, поскольку на данный момент предостав


 
2005-2011 theДжем.ru - сайт для тех, кто умеет читать и думать. ↑ вверх
полезно знать